橄欖球是統(tǒng)一意志，統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，統(tǒng)一行動(dòng)的集體運(yùn)動(dòng)。當(dāng)進(jìn)攻方的隊(duì)員得球時(shí)，要迅速向前跑動(dòng)，其他隊(duì)員要及時(shí)支援持球隊(duì)員，形成整體合力施壓給防守方。在進(jìn)攻方得球的同時(shí)，防守方會(huì)迅速阻截進(jìn)攻方持球隊(duì)員，及時(shí)形成防守體系，給進(jìn)攻方施加壓力，攻守雙方連續(xù)對(duì)抗、斗智斗勇，或是進(jìn)攻方摧毀、沖破對(duì)方的防守體系，勢(shì)不可擋;或是防守方采用整體壓迫式防守，層層設(shè)防，力挽狂瀾，轉(zhuǎn)危為安。因此，橄欖球運(yùn)動(dòng)更加注重整體作戰(zhàn)和集體主義精神。這種“人人為我，我為人人”正是現(xiàn)代社會(huì)積極弘揚(yáng)的集體主義精神。在橄欖球場(chǎng)上，任何人如果忽略了與隊(duì)友合作，只注重個(gè)人表現(xiàn)，既使具備了高超的技藝、出眾的智慧，也難有作為。

(三)遵紀(jì)守法、服從裁判、尊重對(duì)方、公平競(jìng)爭(zhēng)的精神

橄欖球運(yùn)動(dòng)之所以富有動(dòng)人的魅力和極大的觀賞性，不僅是因?yàn)槠淞鑵柕墓シ馈⒓ち业目範(fàn)?，而它又是一?xiàng)講究文明的紳士運(yùn)動(dòng)，賽場(chǎng)上，雙方運(yùn)動(dòng)員奮力拼搏，身體沖撞頻繁，情緒容易沖動(dòng)。

 打橄欖球的好處

1.更有效改善呼吸系統(tǒng)的功能 

橄欖球是集跑步與腿部運(yùn)動(dòng)於一身的。 在跑步， 傳球， 射球等的過程中， 會(huì)加強(qiáng)呼吸的深度，從而吸進(jìn)更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強(qiáng)。

這是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋間內(nèi)外肌，肋提肌，上下后鋸肌等)和呼吸輔助肌群(斜角肌，胸鎖乳突肌，胸小肌，胸大肌等)加強(qiáng)收縮，并促進(jìn)這些肌肉本身的發(fā)育，胸廓擴(kuò)張，胸腔容積增大，肺泡發(fā)育良好，呼吸的力量增強(qiáng)，肺活量，肺通氣量和吸(攝)氧量增大。

2. 強(qiáng)化腿部的骨骼

橄欖球是訓(xùn)練腿部的最佳運(yùn)動(dòng)。 在不斷運(yùn)動(dòng)腿部的過程中， 由于促進(jìn)了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能都發(fā)生了良好的變化:骨密質(zhì)增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據(jù)壓力和拉力不同更加整齊而有規(guī)律，骨表面肌肉附著的突起更加明顯。

這些變化使骨變得更加粗壯和堅(jiān)固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉(zhuǎn)方面的功能。堅(jiān)持體育鍛煉還可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的力量，關(guān)節(jié)囊和韌帶也增厚，從而增大關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性;同時(shí)，體育鍛煉使關(guān)節(jié)囊，韌帶和關(guān)節(jié)周圍肌肉伸展性加大，從而提高關(guān)節(jié)的靈活性。

3. 更有效地延年益壽

有一項(xiàng)持續(xù)十年的研究顯示，不運(yùn)動(dòng)的人比經(jīng)常時(shí)常打橄欖球等的人早逝的可能性大42。5%。原因是身體不運(yùn)動(dòng)， 便會(huì)加快多處衰老，甚至?xí)蠢舷人?。而這些不運(yùn)動(dòng)的人對(duì)于癌癥，心臟等的抵抗力也是比打橄欖球等的人為低。

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