流感來(lái)襲，各醫(yī)院的兒科門(mén)診變的異常忙碌，全都是冬季氣候干燥、氣溫驟降惹的禍！家長(zhǎng)的群里每天也都是焦慮的媽媽在詢問(wèn)，孩子咳嗽不止，鼻涕不停，高燒不斷到底應(yīng)該怎么辦？別急，下面就是冬季兒童感冒、發(fā)燒、流涕、咳嗽的基本常識(shí)。

感冒癥狀：大多起病突然； 發(fā)熱一般持續(xù)三天左右，兩天左右為高峰期；鼻涕先稀后黏；咳嗽無(wú)痰到有少量痰；可能會(huì)伴隨嘔吐、和或腹瀉。

各位家長(zhǎng)為了孩子減少感冒，要做好以下幾點(diǎn)：

1,合理飲食

　　合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚(yú)及肉類，均衡營(yíng)養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

2,注意節(jié)制飲食

“若要小兒安，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔(dān)心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點(diǎn)兒。孩子吃多了，幾天下來(lái)就容易形成食積便秘。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細(xì)胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進(jìn)而引起反復(fù)的肺及呼吸道感染。

3,勤洗手

　　兒童衛(wèi)生意識(shí)難免較差，接觸病菌的概率很高，最好的預(yù)防方法就是經(jīng)常性地徹底地洗手。接觸了臟東西，如果寶寶用未曾洗過(guò)的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被傳染。美國(guó)弗吉尼亞大學(xué)研究人員還發(fā)現(xiàn)，電燈開(kāi)關(guān)和電話也會(huì)傳播病菌，所以應(yīng)養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣?？梢源蟠鬁p少感冒機(jī)會(huì)。

4,保護(hù)皮膚

　　冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開(kāi)水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點(diǎn)護(hù)膚霜。

應(yīng)該堅(jiān)持讓小兒做戶外活動(dòng)，可選擇太陽(yáng)光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高小兒的體質(zhì)。同時(shí)不坐涼地.

6,多曬太陽(yáng)

　　陽(yáng)光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。此外，陽(yáng)光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強(qiáng)皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能和幼兒的體質(zhì)。

　　冬春季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場(chǎng)所，如電影院、聚會(huì)場(chǎng)所、大商場(chǎng)等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。

　　冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

　　平常讓孩子多吃點(diǎn)含有維生素C、E的水果蔬菜，如西紅柿，蘋(píng)果，西瓜等。使孩子的抵抗能力增強(qiáng)，減少感冒的發(fā)生。

　　幼兒要保持足夠的睡眠，孩子過(guò)度疲勞會(huì)嚴(yán)重影響孩子的睡眠質(zhì)量。睡眠不足就會(huì)造成免疫力下降，就會(huì)容易感冒生病。

以上是經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，出現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)就醫(yī)哦，另外氣溫驟降，家長(zhǎng)們也要照顧好自己！

Yuanhengjia-Where the Children Become Global Citizens

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